这样是生素素片水没么用噶!你不可以靠甘样来减肥!你应该这样:早餐吃点:蛋白质+高纤蔬果;午餐:蔬果+1碗饭+1片肉;晚餐:蛋白质+高纤蔬果;而且每天做20分钟运动,片代例如:散步,跑步,爬楼梯..
这样是没么用噶!你不可以靠甘样来减肥!你应该这样:早餐吃点:蛋白质+高纤蔬果;午餐:蔬果+1碗饭+1片肉;晚餐:蛋白质+高纤蔬果;而且每天做20分钟运动,吃饭例如:散步,跑步,爬楼梯..
不可以.
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